お風呂

効果的にセルライトを落とすには、まず毎日お風呂に入り身体を温めましょう。

シャワーだけでは、体が温まりきらないため、筋肉もほぐれず血行もよくなりません。ゆっくり浴槽につかり、体の芯からしっかり温めることが大事なのです。

入浴で体が温まったら、爪先から順番にリンパをマッサージしていきましょう。リンパの流れを促進するオイルなどもありますが、浴室で行うなら、泡立てた石鹸でも良いでしょう。

セルライト部分には、刺激を与えることが大事です。自分で毎日つまんで、ストレッチさせましょう。